白癜风是怎样引起的 http://m.39.net/pf/a_4992915.html文/妍
爱美是女人的天性，每个女生都希望自己能够拥有一身苗条的好身材，但是也不能过于消瘦，否则身体既不健康又不协调，看起来反而失去了女性身材的魅力。文中这位来自俄罗斯的Athena原本的体重就很正常，一直保持在斤左右，可是她对身材有非常高的要求。为了减肥，每天不吃主食。过度节食导致她患上了厌食症，只要看见食物就恶心呕吐。
体重从斤降到90斤，然后又降到65斤，四肢完全是皮包骨头，没有一点点肉感。腰围只有48.5厘米，简直就像魔*一样，拥有逆天的身材。但是这种身材并不瘦大家的喜爱，很多粉丝都劝她多吃一点，赶快恢复正常的体重。后来在家人的劝说和陪伴下，她开始渐渐的接受治疗。调整饮食习惯补充营养，平时也会配合运动，让心情更加开朗活泼，同时运动也可以促进消化让她的身材恢复得更快。
简直无法想象65斤的成年女性一个什么样的身材，过于消瘦的身形让人看到还有点害怕。不过好在Athena经过治疗，加上自己健康的生活习惯，一年之后体重增加到了90斤。脸蛋上不仅有苹果肌，身材也变得更加健康，不再像以前那么“恐怖”了。增肥之后的她看起来就像一个未成年的少女，一双迷人的大眼睛，长长的睫毛就像“芭比娃娃”一样。
在这里小编建议各位女性朋友，追求美没有错，但是不要过度沉迷于减肥的过程中。健身塑形只是一方面，最重要的是要保持健康的身体。下面小编给大家分享几组增强体质的动作，希望你们会喜欢。
动作一：开合跳
这是一个全身性的复合动作，双脚分开站立，挺直背部收紧核心，双脚向外跳开手臂举过头顶，双脚落地向内跳回手臂还原，每组做20次。
动作二：高抬腿
双脚分开站立，挺直背部收紧核心，双臂屈肘位于身体两侧，双腿交替向上抬高，大腿的高度要超过髋部位置，每组做20次。
动作三：仰卧起坐
仰卧，下背部紧贴地面，双腿屈膝脚掌踩地，收紧核心，腹部发力使上半身卷起，注意头部和手臂不要使劲发力，每组做20次。
每天进行15~20分钟的运动，每组动作重复5组，动作之间可休息30~40秒，动作结束之后一定拉伸放松。
（图片来源于网络，侵删）
